2016/2/18 16:49
菠菜。
菠菜含有維生素B、C、E以及鉀、鈣、鐵、鎂等營養素。吃菠菜補鐵，可增加紅細胞攜氧量，使毛囊更健康，頭發更有光澤。
扁豆。
頭發的首要成分是蛋白質，因此扁豆中富含的蛋白質可增強頭發柔韌度，有益頭發健康。
紅薯。
紅薯富含的β胡蘿卜素可在人體內轉化為維生素A，而維生素A缺乏會導致皮膚干燥，進而影響頭皮，使頭皮屑增多。
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2016/2/18 16:49
菠菜。
菠菜含有維生素B、C、E以及鉀、鈣、鐵、鎂等營養素。吃菠菜補鐵，可增加紅細胞攜氧量，使毛囊更健康，頭發更有光澤。
扁豆。
頭發的首要成分是蛋白質，因此扁豆中富含的蛋白質可增強頭發柔韌度，有益頭發健康。
紅薯。
紅薯富含的β胡蘿卜素可在人體內轉化為維生素A，而維生素A缺乏會導致皮膚干燥，進而影響頭皮，使頭皮屑增多。