2016/2/18 16:52

導語：由于人們的生活壓力隨著社會的發展也越來越大，亞健康人群也越來越普遍，生活中你可能有時會頭暈，情緒總不好等表現都有可能是亞健康的表現，亞健康威脅著每個人的身體健康，通過合理飲食能幫助調節，那么亞健康人群應該多吃哪些食物呢？下面介紹十種調節亞健康的食物，我們一起來看一下。

1、木耳

木耳味甘，性平，具有很多藥用功效。能益氣強身，有活血效能，并可防治缺鐵性貧血等；可養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，能夠疏通腸胃，潤滑腸道，同時對高血壓患者也有一定幫助。木耳對于女性來說真真是好東西。補氣活血、涼血滋潤，并能溶解難以消化的物質，起到清胃滌腸的作用。是排毒養顏首選!而且木耳能幫助消化系統將無法消化的異物溶解，能有效預防缺鐵性貧血、血栓、動脈硬化和冠心病，還具有防癌作用。木耳散具有治療潰爛諸瘡和血崩的藥理作用。

木耳釀肉