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秋季飲食如何規劃?看營養師最愛的5種食物

2016/9/9 14:20

4、葡萄酒:防治胃病的“靈丹”

美國的一項研究發現,葡萄酒的殺菌能力相當強,可殺死引起胃病的幽門螺旋桿菌。研究人員將幽門螺旋桿菌置于葡萄酒中,發現20分鐘內細菌并沒有繁殖。專家對此的解釋是:葡萄酒在釀制過程中產生了一種被稱為多酚的物質,正是這種物質起到了殺菌的作用。

5、豆腐:比吃肉還劃算

俗話說,“有錢吃肉,沒錢吃豆腐”。豆腐是優質蛋白的重要來源,還不含膽固醇;北豆腐比南豆腐含鈣更高,每100克北豆腐含鈣138毫克;豆制品中含有的黃酮類物質被稱為植物中的雌性激素,對女性健康有好處。

豆腐圓子

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