2019/4/3 16:15

心血管病人吃什么好一直是大家關心的話題，因為隨著生活水平的提高，人們的生活質量也得到改善，很多人都進行大補，但卻不知道給自己補出病來了，只是還沒有發作而已。快來看看哪些對預防心血管疾病有效的食物。

1、山藥

山藥中含有淀粉酶、黏液蛋白、維生素等物質，利于脾胃的消化和吸收，能夠預防血脂在血管壁的沉淀，預防心腦血管。

2、豆制品

豆制品包括豆腐、大豆、豆芽、豆腐干等，它們含有多種人體所需的磷脂，能夠預防心腦血管疾病。

3、魚

魚肉中所含有的各種營養物質可有效的保護血管健康，從而預防各種急慢性的慢性疾病。尤其是一些本身就患有心腦血管疾病的患者，在平時生活中更應該多吃些魚肉，其中所含有的甲硫氨酸、賴氨酸、脯氨酸及牛黃氨酸等營養物質都能夠增強血管的韌性，防止血管破裂導致出血以及腦中風。而且魚肉中還含有大量的優質蛋白，這種營養物質可以改善血管彈性、順應性及促進鈉鹽排泄。除此之外富含w-3多不飽和脂肪酸的魚油還具有保護血管內皮細胞的作用，同時減少血管中脂質沉積。

冰糖紅棗山藥

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