2019/9/11 16:39

腎臟是人體很重要的器官了，它每天除了排出我們身體內產生的代謝廢物和毒素之外，還是可以危害我們身體的液體平衡的，包括骨髓造血、骨骼發育等重要影響，由于大多數腎臟疾病的早期癥狀很不明顯，所以就容易被忽視，甚至是容易被認成其他的疾病。因此，我們在日常生活中也是要注意補腎的。

一、補腎食物

1、當歸

當歸含有正丁烯酰內酯、煙酸等多種藥用成分，當歸可改善腎功能，減輕腎損害，其對促進腎小管病變的功效作用很好，對腎臟的保護作用也很好。

2、海參

海參被人稱之為“海人參”，是一種典型的高蛋白，低脂肪，低膽固醇食物，其味甘，咸，溫補益精，具有滋補肝腎，強精壯陽作用。凡有久虛成癆，精血耗損，眩暈耳鳴，腰酸乏力，夢遺滑精，小便頻數的患者，都可以將海參作為食療之品。

3、山藥

山藥素有“神仙之食”之稱，含有豐富的營養價值，是我們補腎養腎的最佳蔬菜之一，也是人類最早食用的食品之一。山藥含有豐富的黏蛋白，淀粉酶等物質，對人體的腎有很大的滋補作用。同時山藥對消化不良等消化系統疾病也有一定的治療效果。

腌黑臘八豆

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