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蘆薈的營養價值剖析

2012/2/7 14:40

蘆薈的營養價值與做法

又名勞偉、奴會、木脂、盧會、訥會、象膽。

蘆薈為百合科植物庫拉索蘆薈、斑紋蘆薈及好望角蘆薈的葉汁經濃縮的干燥品。庫拉索蘆薈為多年生草本,原產非洲產北部地區,目前南美洲的西印度群島廣泛栽培,我國亦有栽培;斑紋蘆薈多年生肉質草本,我國福建、廣東、廣西、四川、云南及臺灣等地的有栽培;好望角蘆薈分布于非洲南部地區。

種植2至3后即可收獲,將中下部生長良好的葉片分批采收。割取植物的葉片,收集其流出的液質,置鍋內熬成稠膏,傾入容器,冷卻凝固。

蘆薈呈不規則塊狀。常破裂為多角狀,大小不一。老蘆薈表面暗紅棕色或棕褐色。無光澤體輕,質硬,不宜破碎,斷面粗糙或顯麻紋,遇熱不易溶化。新蘆薈表面棕黑色而發綠,有光澤。粘性大,質松易碎,斷面玻璃樣而有層紋,遇熱易溶化,具酸臭氣,味極苦。

營養價值

蘆薈富含煙酸、維生素B6等,是苦味的健胃輕瀉劑,有抗炎、修復胃黏膜和止痛的作用,有利于胃炎、胃潰瘍的治療,能促進潰面愈合。對于燒、燙傷,蘆薈也能有很好的抗感染、助愈合的功效。

它本身還富含鉻元素,具有胰島素樣的作用,能調節體內的血糖代謝,是糖尿病人的理想食物和藥物。

蘆薈富含生物素等,是美容、減肥、防治便秘的佳品。對脂肪代謝、胃腸功能、排泄系統都有很好的調整作用。

蘆薈多糖的免疫復活作用可提高機體的抗病能力。各種慢性病如高血壓、痛風、哮喘、癌癥等,在治療過程中配合使用蘆薈可增強療效,加速機體的康復。

適用人群

1、適宜便秘、十二指腸潰瘍、痤瘡、潰瘍、心血管疾病、糖尿病、癌癥、肥胖者的佳品;

2、脾胃虛寒、食少便溏及孕婦禁服。

用法用量

不是所有蘆薈都可以食用。蘆薈有500多個品種,但可以入藥的只有十幾個,可以食用的就只有幾個品種。

蘆薈有苦味,加工前應去掉綠皮,水煮3-5分鐘,即可去掉苦味。

凡肝膽實火上沖,癥見頭暈目眩,神志不寧,譫語發狂,大便秘結,小便赤澀者,可與當歸、龍膽草、梔子、大黃等同用,清瀉肝膽,釜底抽薪。凡小兒疳疾,肚大青筋,食少羸瘦者,可與蕪荑、木香、鶴虱同用,以消疳殺蟲。

食用功效

蘆薈味苦、性寒,歸肝、心、胃、大腸經;

質粘降泄;具有清熱涼肝,瀉下通便,消疳殺蟲的功效;

主治肝火頭痛,目赤腫痛,煩熱驚風,熱結便秘,蟲積腹痛,小兒疳積,濕瘡疥癬,痔瘺。

其他相關

蘆薈為馬來語之音譯。《開寶本草》:“俗呼為象膽,蓋以其味苦如膽故也。”

貼士

1、根據炮制方法的不同分為蘆薈、炒蘆薈,炮制后貯干燥容器同,密閉,置陰涼干燥處。

2、蘆薈是集食用、藥用、美容、觀賞于一身的保健植物新星。蘆薈蘊含75種元素,與人體細胞所需物質幾乎完全吻合。在西方國家,化妝品中因標有含蘆薈成分而身價倍增,于是把它譽為“天然美容師”。它有著明顯的食療和醫療效果,對一些醫院都束手無策的慢性病、疑難病常常有不可思議的功效,被人們榮稱為“神奇植物”、“家庭藥箱”。經過較長時間日曬后,取新鮮蘆薈,刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上,可起到鎮定和美白的作用。

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