2017/2/27 11:51

近年來，在乳制品消費中，酸奶大有超越牛奶之勢。有資料顯示，酸奶具有調理胃腸、潤腸通便、排泄毒素、緩解痤瘡和預防骨質疏松等食療功效。冬春交替時節，更有說法稱喝酸奶就能預防流感。酸奶真對人體有那么大的益處嗎？

自制酸奶

酸奶的營養和食療功效

酸奶有調理胃腸、潤腸通便、排泄毒素、緩解痤瘡和預防骨質疏松等食療功效

酸奶可以治療感冒嗎？

酸奶對腸道和免疫力有一定的調節作用，因此對抵抗流感病毒，防感冒有一定幫助，但光靠喝酸奶并不能預防流感，還需提高自身免疫力。可以從全面營養膳食和運動著手，如每天活動不少于6千步；不挑食，多吃蔬果等。