2016/10/21 16:03

經常脫發，其實是一種亞健康的狀態，應該注意日常調節的方法，其中膳食調節，就是日常較為不錯的方法，補充營養物質，調節合理的膳食含量，都是對于發質健康有利的，快來一起試試看吧！

1.柑橘促進頭發生長，防止脫發

 
柑橘玫瑰紙杯蛋糕

補充維生素，有效防止脫發的發生。柑橘類水果中的維C，有助身體更好地吸收鐵，同時，其在膠原質的生長中非常重要，促進膠原合成，可起到促進頭發生長的作用。

2.吃葡萄干防止脫發

吃些葡萄干，有助于防止脫發發生。促進頭皮血液循環。葡萄干含鐵豐富，有利于血色素的產生，可促進血液將養分送達身體的組織和器官，頭發的生長也因此得到更大的動力。