2016/11/24 13:17

長壽是所有人都關心的話題，雖說沒有人能長生不老，可讓自己比別人活得更久還是有可能的。因此，有專家就得出了讓人長壽的方法，據說常做8件小事可讓人長壽。

健康飲食：研究人員發現，地中海飲食是有助長壽的飲食方式，即多吃果蔬、堅果以及健康油脂，如橄欖油。健康飲食可降低老人患心臟病風險，甚至能防止記憶衰退。

教育程度高：美國疾控中心的一份統計顯示，擁有學士或更高學位的人，比高中沒畢業的人多活約9年。因為受過高等教育的人更容易找到好工作，而且腦活動更大，有更健康的生活方式。

工作努力：壓力一方面損害身體健康，但適當的壓力卻能讓人更上進。研究發現，努力工作的人比其他人生活得更快樂健康。