2016/12/7 13:52

冬天，該給孩子吃什么?“小胖子”和“小豆芽”怎樣調理身體?做幾款精美可口的飯菜，和孩子一起享受溫暖的冬日。

1、冬季進補：合理安排飲食、注意比例關系

合理飲食能改善營養狀況，提高人體的免疫功能，促進病體康復;同時，也能促進新陳代謝，使畏寒的現象得到改善;此外，還能調節體內的物質代謝，使營養物質轉化的能量最大限度地貯存于體內，為來年的身體健康打好基礎。需要提醒父母的是;進補時也要根據小兒的胃腸功能狀態，選擇合適的食品，注意烹調方法。

2、宜吃不宜吃的食物

不宜吃這些：

1)、生冷食物，冰涼的飲料。

2)、肥甘厚味的食物(如大肉、甜食等)。

3)、柿子、栗子、杏、李等。

宜吃這些：

1)、熟食和熱食。

2)、易消化的食物的。

3)、蘋果、梨、橙、核桃、花生等。