2014/12/23 13:10

導語：如果你發現自己臉色蠟黃、萎靡不振、頭暈耳鳴、失眠易躁……那說明你的身體急需補氣血。氣血對于女人來講十分重要，因為氣血直接關乎女性的身體健康，以及反映女性的容貌氣色。血氣足的女性才會容光煥發，美麗動人。而從營養學角度，所謂氣血，就是維生素、礦物質等營養素的外在體現，因此，女性日常應該從飲食方面著手，多吃一些含有補血補氣營養物質的食物，才能有效的保健身體。

紅棗

紅棗含有豐富的維生素、果糖和各種氨基酸。中醫認為紅棗性暖，養血保血，可改善血液循環。研究發現，紅棗所含的某些成分可以增加血液中紅血球的含量，增強骨髓造血功能，使臉色紅潤。紅棗和桂圓搭配，不但補血養氣，還可以養顏美容。

蜜汁紅棗