2012/2/7 13:17

排毒是大家目前已經比較認同的養生美容方式，但借助藥物來排毒并不水分提倡，最健康的方式就是調節日常的飲食習慣，借助天然食物達到排毒養顏的目的……

1、冬菇：

味甘，性涼，有益氣健脾、解毒潤燥等功效。

冬菇含有谷氨酸等18種氨基酸，在人體必需的8 種氨基酸中，冬菇就含有7種，同時它還含有30多種酶以及葡萄糖、維生素A、維生素B1、維生素B2、尼克酸、鐵、磷、鈣等成分。現代醫學研究認為，冬菇含有多糖類物質，可以提高人體的免疫力和排毒能力，抑制癌細胞生長，增強機體的抗癌能力。此外，冬菇還可降低血壓、膽固醇，預防動脈硬化，有、強心保肝、寧神定志、促進新陳代謝及加強體內廢物排泄等作用，是排毒壯身的最佳食用菌。’

排毒是大家目前已經比較認同的養生美容方式，但借助藥物來排毒并不水分提倡，最健康的方式就是調節日常的飲食習慣，借助天然食物達到排毒養顏的目的……

2、荔枝：

味甘、酸，性溫，有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。

李時珍在《本草綱目》中說：“常食荔枝，補腦健身……”《隨身居飲食譜》記載：“荔枝甘溫而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心營，養肝血，果中美品，鮮者尤佳。”現代醫學認為，荔枝含維生素A、 B1、C，還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素。現代醫學研究證明，荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用，是排毒養顏的理想水果。

排毒是大家目前已經比較認同的養生美容方式，但借助藥物來排毒并不水分提倡，最健康的方式就是調節日常的飲食習慣，借助天然食物達到排毒養顏的目的……