2013/11/9 00:22

24小時健康加油站 blog

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夏季防曬過度令油田爆發

夏季人體的內分泌更旺盛，新陳代謝增強，脂肪合成增加，面部出油也就更多。所以，夏季護膚要重在“控油”。

每天溫水洗臉兩到三次對皮膚的清潔可以調理面部水油結構，幫助皮脂與水分達到平衡，以達到控油去油的效果。但是次數不宜過多，每天2～3次就可以了。如果是外出回來或鍛煉之后也應該洗臉，北方風沙大，干燥的空氣中有大量我們看不見的細小粉塵，不及時清洗，可能會引起某些皮膚問題。水溫的高低也會影響皮膚的清潔效果，比較適宜的溫度是40～50℃。

巧用防曬霜烈日當頭，防曬是女性護膚的頭等大事。但是，過多地依賴防曬霜之類的防曬護膚品，會給皮膚帶來負擔，尤其是偏油性的防曬產品，會阻塞毛孔。所以，不能只將防曬的重任交給防曬霜，還要發揮遮陽傘、遮陽帽和長袖衣的作用。

平時使用的防曬霜，SPF值為15～25，PA值為兩個加號就可以了。因為SPF值越大防曬霜的油性也就越大，油性大有可能引起暗瘡。但如果是去海邊或爬山，就要選用SPF在30～40，PA值為三個加號的防曬霜。如果防曬霜選用不當，不但不會讓皮膚清爽，還可能引起過敏、青春痘或痤瘡等皮膚問題，這時就要及時去醫院的皮膚科就診。

及時補充水分夏季皮膚失水過多，就會出現皺紋或者其它皮膚問題，而且除了我們能用眼睛看到的“滿頭大汗”的顯性出汗，還有不顯性出汗，也在使我們身體的水分悄悄流失。因此，一方面要使用保濕的護膚產品;另一方面要注意飲食，要多喝水，每天兩升左右，淡鹽水更好，還要多吃水果和蔬菜。

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