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2014/10/23 11:42

導語：克服生理期前的惡性循環！

莫名的心慌煩躁、沒有干勁、難以集中精神、非常懶散。另外，食欲卻很旺盛，就算在減肥，不僅體重沒有下降，反而發胖、浮腫、肌肉變得松弛。而且還受到便秘、肌膚干燥粗糙等問題。

心慌煩躁，而且暴飲暴食，這不就是很多人生理期前容易出現的惡性循環嗎？有很多人，在一個月當中，將近過半的時間都在被這個問題所困擾。

這次為大家介紹一種，將“豆漿”和“蔬菜汁”混合在一起喝就可快速有效減肥的方法。

“豆漿”穩定內分泌平衡的作用。另外，想要輕松方便的話，可以選用市場上有售的蔬菜汁，如果擔心會有添加劑，想要純天然的蔬菜汁的話，則可以自己動作制作富含維生素、微量元素，有助于減壓，而且又容易有滿腹感的蔬菜汁。

生理期前的體重上升，容易形成脂肪短暫儲存型肥胖。

女性一但過了排卵期，有助于美容的雌性激素就會減少，孕酮，又成黃體酮的這種激素就會增加。于是，細胞當中的水分和鹽分會讓儲備脂肪的代謝能力變低，從而這些脂肪容易堆積起來。