健康調養為肌膚加分

2014/11/28 11:16

導語：每個女人對鏡自照的時候，都希望可以看到貌美如花的自己。但是，隨著年齡的增長，想要維持美好的肌膚和延緩老化便成為頭等大事(也是難事)。美麗由內而外，馬虎不得，所以想要中年以后皮膚依舊柔嫩潤滑，就要懂得給皮膚最恰當的內在滋養，而食物則是最不可缺少的。下面這些食物可以給身體帶來健康調養，為肌膚加分，你怎么能錯過?

延緩肌膚老化內養食物之【葡萄】

葡萄所含類黃酮是一種強力抗氧化劑，可以抗衰老，清除體內自由基。葡萄性平味甘，能滋肝腎、生津液、強筋骨，有補益氣血的作用，葡萄富含糖，也含有蛋白質，維生素，煙酸及其它礦物質。每日需求有量：每天100克。