2019/8/21 15:01

3、轉呼啦圈速度不能慢

如果想通過呼啦圈來達到減肥的效果，我們并不能慢悠悠的去甩動呼啦圈，要適當?shù)陌押衾踩Φ乃訌姸日娲?。可以采取快慢的方式，先慢慢的感覺到我們的呼吸非常的均勻的時候就進行快速的轉呼啦圈，這樣反復的交替進行更有利于幫助我們減肥。

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