食物美容
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食療治黑 肌膚更完美
有些人身體膚色不一致，或頸部黑糙而臂膀光潤，或面部黑黃而胸部白嫩，或腰腹黑厚而腿部玉潔等等，若要恢復完美健康的肌膚本色，飲食方面應予以調理。
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墨魚食療讓女人更女人
歷代醫家認為，墨魚性味甘、咸、平，有滋肝腎、養血滋陰、益氣諸功效。
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喝粥補血 讓容顏更出色
那么好身材與好容顏能否兩全呢？營養專家指出，若想達到這種理想的效果，應該把重點放在養血上。
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香濃咖啡：越喝越美麗
淺度烘焙的咖啡最有效。烘焙溫度高的咖啡，味道雖然濃郁，但咖啡因含量比較少不利于減肥，而味道比較淡的美式咖啡則比較有利減肥。
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蔬菜清腸 不花錢排毒秘計
環境污染、負面情緒和不健康的生活方式，都會引起身體新陳代謝系統的紊亂而使體內毒素堆積，這會導致記憶力減退、面色暗沉、便秘和痔瘡等系統疾病。想為身體做個“大掃除”，可以不用急著到醫院去，到菜市場就可以找到既方便又安全的排毒方案。
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鹽吃多了長雀斑而且老得快
不要以為膚色都是天生的，許多后天因素也可以讓你的膚色羞于見人，尤其是飲食。不健康的飲食習慣不僅影響健康，更是女性完美膚色的頭號大敵……食鹽過多的人容易造成肌膚粗糙發黑，經陽光暴曬后更是明顯。
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學會喝粥補血 讓容顏更出色
現代女性既追求身材窈窕，又想擁有光澤紅潤的容顏，這是一件頗令人為難的事，想要身材窈窕，就得減肥（很多人因而節食以至于貧血）；想要容顏好就得補充營養。
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食物美容貴賤方案大比拼
當不少明星都說自己平日以燕窩養生美顏時，你不要以為燕窩就是高不可攀的貴族食品。古時確實只有皇宮貴族才有機會吃到燕窩，但今天能享用燕窩者比比皆是。
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讓人越吃越苗條的飲食秘訣
或許一味少吃，或盲目地不吃某種食物的減肥法，真的能讓你在短時間內瘦下來，但是減肥過程也會令你“痛不欲生”。
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面色蒼白女性如何食療
糾正缺鐵性貧血，首先要除去引起貧血的病因，還要補充含鐵豐富的食物。治以補血，可選擇以下shiliao方劑：
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每月必吃的防老食物
菠菜豆腐湯是民間的傳統家常湯菜，以其清淡爽口而深得人們喜愛。然而現代醫學研究表明，菠菜和豆腐不應同時吃。
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按血型挑食物也可減肥
夏天是減肥的好時節，雖然不少人都以節食作為首選的減肥方法，但是往往收效甚微。其實只要安排好每日的營養攝取，打造最適合自己的減肥食譜，就可以收到很好的效果。
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五個能治療雀斑的小偏方
將鮮胡蘿卜辟碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后涂抹，待干后，洗凈。此外，每日喝一杯胡蘿卜汁，可美白肌膚。
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女人養顏的最佳飲食
食鵝、鴨脂肪雖不少于畜肉類，但其化學結構因接近橄欖油，不僅無害且有益于心臟。雞肉為“蛋白質的最佳來源”。
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喝粥補血 讓容顏更出色
除了保持樂觀情緒、養成良好起居習慣外，還應加強飲食調養，平時要多吃富含“造血材料”的蛋白質、必需的微量元素（鐵、銅）、葉酸等營養食物。
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巧用牛奶美膚讓你白白白
香濃美味的牛奶還是愛美人士的“必備秘密武器”!眾所周知，喝牛奶、牛奶浴都是通往“膚如凝脂”這一最高境界的捷徑，而適當地利用牛奶自制面膜，也未嘗不是居家美眉的法寶哦!
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鮮花煮粥 越吃越美麗
熬花粥，最好采用經過脫水處理的尚未開放的小小玫瑰花蕾，所有營養物質都“含苞”在尚未開放的花蕾中。
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輕松祛斑的三條土方
每晚用胡蘿卜汁加牛奶涂于面部，第二天早上再洗去。
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讓皮膚細嫩光滑的食物
綠花菜能使皮膚保持彈性，并且能使皮膚具有抗損傷能力。
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三款抗衰老防輻射美容茶
當臉上的皮膚被中央空調“調理”得越來越干燥，當深藏不露的黑色素因為電腦輻射的刺激而“浮出水面”的時候，你會覺得坐寫字樓實在是一種不幸。怎么辦？
