2013/11/9 12:53

24小時健康加油站 blog

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艾葉生姜泡足可緩解痛經

取艾葉30克、生姜100克、白酒100毫升。將艾葉和生姜洗凈，生姜切成厚片，放入鍋中，加水適量，煎煮30分鐘，去渣取汁，放進盆中，倒入白酒，先熏蒸后泡足。

熏蒸水的溫度應在90℃左右，但要防止燙傷，待水溫下降至40℃左右時，再將雙腳浸于水中。

藥水宜泡至雙足踝關節處，泡腳的同時揉搓足心涌泉穴、足趾、足跟部。每晚1次，每次20～30分鐘。于經前7天開始泡，至月經結束。此方有溫經散寒、活血止痛的效果。

原文地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_4ab83bac0102e7lf.html