冬季怎樣能吃出免疫力

2015/1/20 14:33

導語：提高免疫力并不難。日常飲食和生活習慣中其實就蘊藏著很多這樣的方法，以下幾個方面，就是行之有效且并不難做到的方法。

所謂免疫力，其實就是人體對疾病的發生或對病原體的入侵所具有的抵抗能力。千百年來，人類得以在一個既適合生存又充滿危險的環境中存續，正是得益于身體免疫屏障的庇護。如果因某些原因使免疫系統不能正常發揮保護作用，就極易招致細菌、病毒、真菌等病原體的感染。同時，免疫力低下還可促使人體“監視”細胞變異的能力下降，任由癌變的細胞發展，最終導致癌癥。在同樣的環境下，為什么有的人生病，有的人卻安然無恙？每當一種傳染病流行時，為什么有的人能平安無事，有的人卻屢屢“中招”？究其原因，是因為不同的人免疫力不一樣。良好的免疫力是人體健康的基石。如何提高免疫力，是一個長盛不衰的話題。