2015/5/9 08:27

導語：春分是一年四季中陰陽平衡、晝夜均等、寒溫各半的時期，所謂"春分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。在飲食上也應該調整營養均衡，下面推薦三種適合春分時節吃的養生食物。

香菇：維D的含量高

香菇的維生素D含量很豐富，香菇干品中鈣、磷、鐵等礦物質含量也較多，鐵的含量比菠菜高出8倍以上，鋅的含量是奶粉、大豆的3倍以上，提供人體生長發育所需的營養物質和維生素。

香菇雞肉粥