2016/10/14 10:34

相信魚(yú)都是大家比較喜歡吃的食物，魚(yú)富含有豐富的蛋白質(zhì)，是人們健康飲食的必選之物，但是魚(yú)的種類(lèi)是比較多的，并非每一種魚(yú)類(lèi)的營(yíng)養(yǎng)成分都適合人食用。下面，小編就向大家介紹6種常食用魚(yú)類(lèi)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，為你的健康飲食保駕護(hù)航。

草魚(yú)—— 溫中補(bǔ)虛

草魚(yú)是非常常見(jiàn)的魚(yú)類(lèi)，大家的餐桌上很容易見(jiàn)到。草魚(yú)雖然普通，但其卻是暖胃、平肝祛風(fēng)，溫中補(bǔ)虛的養(yǎng)生食品。秋季飲食中，不妨多買(mǎi)點(diǎn)草魚(yú)吃，屬于便宜有益的食物。

帶魚(yú)—— 益補(bǔ)五臟

帶魚(yú)有暖胃、補(bǔ)虛、澤膚、祛風(fēng)、殺蟲(chóng)、補(bǔ)五臟的功效。對(duì)于前沿性肝炎、慢性肝炎有很好的輔助治療作用。需要注意的是帶魚(yú)本身腥氣較重，所以烹調(diào)的時(shí)候宜用紅燒、糖醋的方式。