2016/10/20 10:11

卵巢保養吃什么？卵巢保養方法？怎樣保養卵巢？卵巢保養要多吃葉酸含量高、高蛋白的食物，多補充維生素，不過也要針對每一個人的身體狀況和生理需要進行有針對性的治療。

卵巢保養吃什么

 
涼拌小黃瓜

卵巢保養吃什么？卵巢的好壞可以從一個女人的臉上體現出來。卵巢保養得好能夠讓女性面部皮膚光滑，白里透紅，并且具有韌性和彈性，不容易衰老。卵巢保養的好，性生活也會非常愉悅，胸部會變得豐滿、緊實，圓潤。這是每一個女性的夢想，特別是隨著年齡的增大。那么，女性應該如何保養自己的卵巢呢？
飲食一般不能保養卵巢，要注意防止生殖系統感染、防止精神過度緊張、防止過多的生殖傷害，如果雌激素水平偏低的話，可以適當補充豆制品，但這僅僅是補充植物性雌激素，而不是直接呵護卵巢。倘若卵巢功能有低下的病情，可以服用中藥療養。

四十五歲以后由于體內雌激素分泌減少，加速骨質的流失，內臟機能也會逐漸衰竭，長期缺乏運動、累積過大壓力和營養不均衡，都可能加重更年期癥狀。因此，除了服用卵巢保養品之外，均衡飲食和運動也是健康保養的方法之一。步入更年期的女性，應減少吃脂肪、膽固醇高的食物，而要多吃一些瓜果蔬菜都是餐桌上的天然"降脂藥".