2016/10/27 13:43

許多女性有失眠困擾，常出現晚上睡不著、白天精神不濟的情況，不想天天睡不好，老是掛著熊貓眼嗎？中醫師指出，許多女性因為氣血虛弱，便出現失眠癥狀，還可能會頭暈、時常疲倦，此時會以內服中藥佐以針灸治療，平時日常保健，則建議可喝龍眼干茶補氣。

兩種人氣血虛

萬芳醫院傳統醫學科主任黃中瑀表示，體質較弱的女性、較容易出現氣血兩虛情況，一般女性如月經流失經血過多、生活壓力太大等，都會導致氣血兩虛，而出現失眠、健忘、睡覺時多夢等癥狀，治療方面會先給予補氣安神的內服藥，并希望患者減輕壓力，調整作息。

生過大病、開刀過的人也容易出現氣血兩虛情況，因氣血兩虛是指身體元氣不足，氣不生血，而重病初愈或久病不愈的人，可能因脾胃受損，吸收情況變差，身體元氣就不足，如出現呼吸短促、面容蒼白、又常常憂愁無法入眠，就可能是氣血虛，這兩類失眠患者平時都可喝龍眼干茶補氣。

龍眼干茶補氣

作法：將龍眼干以熱水泡開，以自己喜歡的甜度調整龍眼干量，建議熱飲，不建議再加糖或其他添加物。

龍眼干性溫味甘，可補益心脾、養血安神、改善神經衰弱，對脾虛泄瀉、失眠、建忘、病后及產后血氣不足等都有幫助，健康女性平日也可飲用，但要注意龍眼干屬較燥熱的食材，如已有郁熱者不適合多喝，且此茶飲為輔助補氣安神，嚴重失眠者仍需先諮詢專業醫師治療。