2016/12/26 16:29

吃什么提升免疫力？4. 水果

代表：藍(lán)莓、草莓、奇異果、橙

功效：上藍(lán)莓、草莓、奇異果、橙等這類(lèi)水果中含有豐富的花青素，對(duì)激發(fā)人體免疫系統(tǒng)很有效，能保護(hù)人體免受有害物質(zhì)的損傷。另外，花青素還能夠增強(qiáng)血管彈性，改善循環(huán)系統(tǒng)和增進(jìn)皮膚的光滑度，抑制炎癥和過(guò)敏。