2017/2/10 14:05

肝好身體好，想要補肝應該怎么吃呢？春季養肝，要謹記這些食物是否能吃哦。春季養肝正當時，養肝秘笈趕緊收藏！

養肝吃什么好

蛋白質能修復肝臟

雞蛋、豆腐、牛奶、魚、 雞肉、芝麻、松子等“高蛋白、低熱量”的食物，是肝臟的最愛。這些食物中豐富的蛋白質就像肝臟的“維修工”，能起到修復肝細胞、促進肝細胞再生的作用。專 家說，正常人每天攝取的優質蛋白應該多于90克，對于肝功能受到損害以及減弱的人來說，適當多吃高蛋白的食物更有利于肝臟恢復健康，防止它進一步受到傷 害。患有急性肝炎的人每天攝入的蛋白質不能少于80克；患有肝硬化的病人則不能少于100克。

 
一品蒸豆腐