早餐吃好精力充沛營養早餐搭配推薦

2015/7/28 11:59

導語：很多上班族有著這樣的早晨：被鬧鐘叫醒之后，掙扎了十幾分鐘，才從床上爬起來，因為分秒必爭，不吃早飯就沖出家門。或者打開空無一物的冰箱門又關上，擠進了上班人群，在公交車尾氣和灰塵中啃咬著路邊剛買的蔥油餅。午餐、晚餐很多人都會吃飽吃好，而早餐常常被我們忽視。事實上，一份營養的早餐能讓你一整天精力充沛。早餐不但要吃，還要吃對吃好，下面為您介紹兩款營養早餐搭配推薦。

美國營養專家提醒，早餐是營養供給中非常重要的一環，無論是“上班族”還是家長們，早起一刻鐘，給自己和孩子準備一頓營養的早餐，是每天的“必修課”。