2015/1/15 14:42

導語：冬季干燥，不少人出現口唇干裂、鼻咽不適、大便干結等癥狀。從中醫的角度來看，這都是燥邪傷肺的表現。

1、百合粥、銀耳粥皆是潤肺佳品

根據中醫“燥則潤之”的原則，在出現鼻燥、唇干、咽痛、干咳時，除了要多喝水、多吃果蔬、避辛辣食品刺激之外，一日三餐可適當煮些滋陰養肺的粥喝。可視個人癥狀選滋補肺陰、清除燥熱的銀耳、百合、銀杏、蓮藕、蓮子、菱角等藥材或食物入粥。

山楂蓮子百合粥