2017/6/1 15:30

維生素C：是晶狀體的重要營養成分，眼球晶狀體中維生素C含量較其他組織明顯高。如維生素C攝入不足，可引起透明度下降，這也是老年白內障的主要致病原因之一。 

含有豐富維生素C的新鮮水果和蔬菜很多，如沙棘、刺梨、獼猴桃、酸棗、鮮棗、山楂、油菜、小白菜、香菜、西紅柿、茼蒿、菠菜、圓白菜等。 

香菇油菜