2015/1/24 15:19

第三個原則是進補。俗話說：“秋冬進補，開春打虎”，冬令是人體養精蓄銳的最佳時段，市民可根據自身體質適當進補。中醫有“藥食同源”、“藥補不如食補”之說，可多吃牛肉、羊肉、烏雞、鯽魚、蝦、蒜苗、韭黃、香菜、白蘿卜、人參、蓮子、山藥、當歸、獼猴桃、柚子等，少吃甚至遠離寒涼食物，這對于平衡人體陰陽、增強抵抗力是非常重要的。

山藥胡蘿卜燉羊肉