冬季養生要藏補結合

2015/1/24 15:19

導語：天氣冷了，周身的血管會收縮，而血管收縮就會造成血壓增高，老年人本身有動脈硬化的問題，血管比較脆，一旦血壓升高，往往造成腦出血，即中風。過冬養生簡單可歸納為“藏”與“補”二字，具體要遵循三個原則。

近年來，越來越多的人通過進補養生，但補后常覺得腸胃不適，有人便認為自己“虛不受補”，放棄了進補計劃。其實問題不在于進補的食物，而是因為進補的方法不對。廣州市第一人民醫院南沙醫院主治中醫師鄧聰提醒，進補的基本原則是畏寒體質補陽，虛火體質滋陰，以達到陰陽平衡、身體強壯的最佳效果，切勿盲目進補。